- Planeje pausas para o descanso: é um hábito saudável que aumenta sua eficiência.
- Procure estar bem com a família, amigos e colegas de trabalho. Mas, acima de tudo, agrade a si mesmo.
- Diga “não” mais vezes. Isso permite que você se concentre em tarefas prioritárias.
- Use os finais de semana para fazer outra atividade que não seja trabalhar. Divirta-se com a família e com os amigos, faça exercícios e viaje.
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